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30多岁中年人应该如何避免心梗
来源:香港仁和体检中心    时间:2019-12-25 15:23:37  

今晨看到小葛时,35岁的壮汉脸上露出了重生般的笑容,但是却难以忘记三天前他入急诊时候的情况,心电图全面红旗飘飘,血压直线下降,心率跌得几近停搏,小葛痛的大汗淋漓,频频濒死,家属急得眼涕横流,繁繁求医。紧急行经皮冠脉内支架植入术,以及术后的一系列救治,后转危为安,方有今晨这抹暖阳般的笑容。

小葛这次诊断是急性ST段抬高型心肌梗死。急性ST段抬高型心肌梗死是指心脏一支或多支血管管腔急性闭塞,心肌缺血缺氧坏死。心肌梗死一旦发病,病情危急、严重,是引起猝死的常见原因。心肌梗死的治疗原则是尽快恢复心肌的血液灌注,使心肌得到再灌注,挽救濒临坏死的心肌或缩小心肌梗死的范围,冠脉内支架植入是急性ST段抬高型心肌梗死最重要的治疗措施之一。

2003-2013年3次国家卫生服务调查数据提示,缺血性心脏病的患病率从2003年的4.6‰提高到2015年的10.2‰,增加了2倍多。其中年轻人急性心肌梗死的发病率明显逐步提高,以前难得一见三四十岁心梗患者,现已不足为奇。究其根本,青年人往往工作压力大,长期的加班扰乱了正常的生活秩序。高度紧张的生活状态促使心脏负担加重,增加心肌的耗氧量,促使血浆中甘油三酯、胆固醇的升高,血液黏度增加从而加速冠状动脉粥样硬化的形成。加上高热量的饮食习惯以及少之又少的体力运动,更为冠状动脉粥样硬化雪上加霜。另外,部分青年人为了减压或为了工作而应酬,免不了主动抽烟或被动吸烟,然而香烟又是冠心病的另一大元凶。

急性心肌梗死如此可怕,所以不得不防。但大家也不必谈心梗而色变,遵循心梗发病原因,做好攻防战,必然大大降低心梗发病率。

心梗高危因素具体如下:
1.血脂异常:脂代谢异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素,但据统计从2002年到2010年,我国≥18岁人群平均血脂水平均有升高,全球胆固醇水平都呈下降趋势,但以中国为主的东亚地区却背道而驰,男性与女性每10年分别升高0.08mmol/L和0.09mmol/L,显然我国的胆固醇控制水平远远不够。

2.高血压:2002年的调查数据显示,中国18岁以上居民正常高值血压检出率为34%,尤以40~59岁年龄段检出率最高。而与理想血压人群相比,高血压发生脑卒中、冠心病等心血管病的危险性增加52%。

3.吸烟:研究发现吸烟是急性心肌梗死、猝死年轻化的第一危险因素。与不吸烟者相比,吸烟者冠心病的发病率和病死率增高2-6倍,且与每日吸烟的支数成正比。

4.糖尿病:糖尿病患者冠心病发病率较非糖尿病者高出数倍,且病变进展迅速。

5.肥胖:肥胖者常伴发高脂血症和糖尿病、高血压。

6.家族史:一级亲属男性小于55岁,女性小于65岁发生冠心病,为早发冠心病家族史。

7.性格:A型性格者有较高的冠心病患病率,压力大、精神过度紧张也是冠心病的危险因素。

8.不良的饮食习惯:高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖饮食,也易引起冠心病的发生。

综上所述,其实很多的高危因素是可控的,例如血脂、吸烟、肥胖等。我们可通过改变自己的行为,保持健康的生活方式如戒烟限酒、低盐低脂饮食、控制体重、规律作息等。小葛也是因为长期吸烟且不能规律作息,所以他接下来要做的就是戒烟并且保持规律作息,青年人不应该为了追求一时的效率,而忽视健康生活方式。如果感到疲惫不适,请停下脚步,去医院查查,无事最好,有事也可早早预防,毕竟身体是革命本钱!

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